Co to jest mindfulness?

2021-03-05

Jest to inne określenie uważności. Musimy zdawać sobie sprawę z tego, że medytacje mindfulness są zalecane osobom, które na przykład mają problemy z negatywnymi emocjami lub też mają poważne problemy z koncentracją. W tym celu medytacje mogą okazać się niezwykle skuteczne i dzięki nim będziemy mogli zapanować odpowiednio nad swoją psychiką oraz wyeliminować nadmierny stres z naszego życia. Warto mieć tego świadomość. Coraz więcej osób decyduje się na treningi mindfulness. Jest to jak najbardziej dobry pomysł.

@ Copyright 2018